Vítejte!

Jsme uspěchaní, nervózní a v neustálém napětí s rameny křečovitě přitaženými k hlavě. Bolí nás hlava, krční páteř a vlastně často i celá záda. Cítíme se unavení a někdy nám zvoní v uších. Turbulentní doba v nás dokáže vyvolat stresové reakce, které vypadají jako srdeční infarkt, ale není to infarkt. Tohle vše lze odstranit harmonizačními cvičeními a relaxačními technikami.

Možná, že opakem je sova, která je rozvážná, dlouho a trpělivě pozoruje okolí a hodnotí, než se rozhodne. Osvojme si trpělivost, rozvážnost a klidné reakce. Pojďme si uvědomit, že napětí, které škrtí naše tělo, lze rozmělnit a rozptýlit. Naučme se díky technikám autogenního tréninku a progresivních relaxačních cvičení usínat rychle a ráno se probouzet vyspaní.

Registrací na stránkách Moudré sovy vstoupíte do klubu a zpřístupní se vám všechny bezplatné kurzy. Placené kurzy si můžete objednat a následně jimi procházet i opakovaně.

Kurzy a lekce spadající pod Moudrou sovu vytvářím pro všechny, kteří mají zájem o účast. Zapojit se mohou lidé, se kterými se setkáváme osobně ve studiu WANG v Hranicích, ale také lidé, se kterými se osobně neznáme a budeme v kontaktu dálkově. Jednotlivé kurzy jsou zde koncipovány tak, aby využívaly metody, díky kterým přichází pozitivní výsledky dříve než například u klasických meditací, jenž přinesou efekt až s odstupem času. Pokud tedy trpělivost není úplně vaší doménou, pak jsou tyto metody vhodné pro vás. Pochopitelně je možné kombinovat je také s meditacemi, které provádíte doma nebo při našem osobním setkání.


Co lze od online lekcí očekávat?

Komfortní přístup k lekcím v kompletním zázemí

Máte historii studovaného materiálu


Můžete se vrátit k zakoupeným kurzům


Zůstáváme v kontaktu přehledně


Účastníte se svým tempem


Naučíte se o základech relaxačních technik


Rozpoznáte rozdíl mezi meditací a relaxací


Snížíte úroveň stresu


Budete rychleji usínat a probouzet se svěží


Vy odvládnete mysl, nikoliv naopak


O autorovi

Vladimír Hajduk

masér, všeobecná sestra a průvodce relaxačními technikami


Od roku 2014 provozuji v Hranicích (na Moravě) studio masáží, meditací a místo setkání s učením Buddhy. Zabývám se taktéž základními relaxačními technikami progresivní relaxace a autogenním tréninkem, které za určitých předpokladů přinášejí efekt brzy.

Pracuji jako všeobecná sestra od roku 2008. Studium tohoto specifického oboru mi pomohlo porozumět pochodům lidského těla a anatomii. Velmi mi to pomáhá při poctivých masážích a také při relaxačních metodách.

Uspořádávám společné i individuální meditace osobně v mém studiu a taktéž dálkové živé přenosy. Webové stránky samotného studia najdete na www.orientalnimedicina.cz a eshop s vonnými tyčinkami z Nepálu na www.kalacakra.cz.

V roce 2019 jsem sám s kufrem navštívil hlavní město Nepálu, Káthmándú, kde jsem navštívil kamarádku buddhistickou mnišku v klášteře, poznal jsem významná místa Swayambhunath, Boudhanath a další, která pro buddhisty po celém světě znamenají symbol osvícené mysli. Urovnal jsem si myšlenky a náhled na život díky všem událostem, které jsem měl možnost vidět vlastníma očima. Přesvědčit se, že priority nás Zápaďanů jsou až příliš často postaveny naruby. O cestě jsem napsal elektronickou knížku. Máte-li o ni zájem, stáhněte si PDFko nahoře v menu. Je zdarma.